●脂肪を燃やすには緑茶を●
理想的なダイエットは、筋肉や骨量をへらさず体脂肪だけを減らすことです。 緑茶に含まれるカフェインは脂肪代謝を促進する働きがあります。 緑茶を飲んでから運動すると体脂肪がより多く燃焼します。
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